寺井町の内科・消化器内科・内視鏡内科・肝臓内科クリニック

01.便秘とは

 

　便秘とは・・・。ガイドラインでは週に2回以下の排便回数、など回数での規定もありますね。ですが実際には3日に1度でも排便があってすっきりとしていればとくに治療の必要はありません。

 

 

　毎日便が出ても出しにくかったり、固くてひっかかったりするのは便秘です。逆に回数は少なくともつるんと出てすっきりとした生活を遅れれば便秘としなくてよいのです。

 

 

　よい排便には便の固さと、腸の動きが大事です。あまり便を気にしすぎるとストレスや自律神経の乱れから逆に便秘が悪くなることもあります。

 

 

　まずは便がでないことやひっかかること、便が固いことなど、不都合があれば便秘と考えましょう。そして1週間程度続く場合や、不安が強い場合には専門医への受診を考えます。

 

 

　最近は便秘の薬も新しく便利なものが多くありますね。便秘だからすぐ薬・・・という時代ではありませんので生活習慣も含め便秘改善を提案していきます。